橡樹灣暑期游泳班火爆走起

　　上周末，橡樹灣暑期游泳班正式開練啦，小學(xué)員們學(xué)的怎么樣呢？讓我們一起來實(shí)況回顧一下吧。

　　早早的到達(dá)酒店，點(diǎn)名走起來

　　仔細(xì)聆聽教練員的安全事項(xiàng)，多認(rèn)真啊

　　一二三，茄子，好吧，這次是試拍

　　中間那位小弟弟，請(qǐng)不要做鬼臉

　　喔~！暑期游泳班開班啦，留個(gè)紀(jì)念吧

　　一二三四，二二三四，熱身運(yùn)動(dòng)做起來

　　終于可以玩水了，讓我們開心的學(xué)起來吧

　　夏季游泳小貼士：

　　游泳運(yùn)動(dòng)有益于心肺功能和心血管的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于青少年骨骼發(fā)育和肌肉的均衡發(fā)展，但建議成人和兒童采用較為科學(xué)的方法進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，如下水前務(wù)必進(jìn)行淋浴降溫或者熱身運(yùn)動(dòng)，避免猛然下水造成身體不適；游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過45分鐘，在水池浸泡時(shí)間不宜超過2小時(shí)；游泳結(jié)束后滴眼藥水，可以防止紅眼病等眼部感染。