今日立春，萬物復蘇，鳥語花香

　　今日（2月3日）23時34分，將迎來農歷二十四節氣中的第一個節氣——立春。

　　立春是中國民間重要的傳統節氣之一，“立”是“開始”的意思 ，“立春”即為孟春時節的開始。

　　雞年有兩個立春？

　　今年的雞年可不尋常，將會出現中國傳統歷法中的“一年兩頭春”現象，即在農歷的一年中有兩個立春日。為什么會這樣呢？

　　從2017年1月28日開始到2018年2月15日，為農歷的丁酉年，俗稱“雞年”，長達384天。由于立春日通常在每年的2月4日前后，因此，“雞年”包含兩個立春日，即正月初七立春(2017年2月3日)和臘月十九再次立春(2018年2月4日)。

　　相對于“一年兩頭春”，還有“無春年”和“單春年”。這是由中國農歷和陽歷兩套歷法并行的制度造成的。

　　據小新了解，“一年兩頭春”現象每隔數年便會出現一次，上一次出現在2014農歷甲午馬年，而再下次則要等到2020年農歷庚子鼠年。

　　一候東風解凍：東風送暖，大地開始解凍。

　　二候蟄蟲始振：立春五日后，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。

　　三候魚陟負冰：再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

　　在氣候學中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時段。

　　時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時常處于一年中的轉折點，趨于上升或增多。農諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了。

　　立春以后，由于陽氣上升、萬物復蘇、大地解凍、氣溫回升等因素，夜晚發出一種香甜，清新的氣味，取代了秋冬季節灰塵、落葉的氣味。

　　“咬春”：

　　“立春”這一天，中國民間習慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”。最早的記載顯示咬春吃春餅。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。

　　“鞭春牛”：

　　民間有“鞭春”、“打春”的習俗，就是鞭打春牛，這種方式體現了人們對五谷豐登的美好期盼。

　　“迎春”：

　　由于是春天的開始，我國民間都把立春作為節日來過，稱為立春節，在這一天要舉行盛大的迎春儀式。

　　立春在養生上主要是護肝

　　在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

　　飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。

　　同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌和病毒也隨之生長繁殖。因此，早春時節是呼吸道疾病的易發時期，特別是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃體炎、支氣管炎等。

　　立春之后依然比較干燥，喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣。

　　此外，“春困”使人身體疲乏，精神不振，應保證充足睡眠、作息規律、適量運動、少熬夜、多食含維生素B族的食物。

　　所謂“一年之計在于春”。春天開始，萬物復蘇，鳥語花香。你準備好迎接春天了嗎？